Pourquoi Vital-yoga ?

De tout temps, je me suis intéressée à la santé comme étant un facteur essentiel de bien-être. Cependant, je préfère parler aujourd'hui de vitalité, ce qui me semble plus juste quand on se sensibilise aux arts venus d'orient. La vitalité en effet, conjugue une bonne santé bien sûr mais également une énergie vivifiante, une harmonie en soi qui rejaillit dans son environnement, une satisfaction profonde d'être en vie, stable malgré les obstacles et les épreuves que l'on rencontre tous. Cet état d'être est un chemin de conscience vers la beauté que chacun porte en soi afin d'être en paix avec notre condition humaine, en accepter les failles et s'émerveiller de la vie sous toutes ses formes.

 

Qu'est-ce que le yoga ?

Trop souvent pratiqué uniquement comme un sport, le yoga est bien plus que cela. En Inde, c'est une philosophie de vie, un chemin spirituel (pas religieux...spirituel). Ce n'est pas une destination, mais une opportunité de se mettre à l'écoute de sa propre sagesse intérieure. En occident, chacun est libre d'y puiser ce qui lui fait du bien et c'est tant mieux! Il y a autant de "cours" de yoga que de transmissions parce que chacun en a sa compréhension, son approche, sa démarche et sa propre recherche intérieure, sa vibration; raison pour laquelle aucune proposition de yoga ne ressemble à une autre.

 

Pourquoi pratiquer ?

Le yoga peut équilibrer notre vie émotionnelle, nous aider à devenir entier et à l'aise avec ce que nous sommes. C'est un formidable moyen d'être en harmonie avec: soi-même, nos semblables, notre environnement, l'univers tout entier. Il peut aussi favoriser la capacité qu'a notre corps à conserver son équilibre naturel et même à s'auto-guérir. Tous les systèmes physiologiques sont mobilisés, le système nerveux s'apaise, nos pensées se calment et notre mental s'éclaire. On ne "fait pas du yoga" mais on atteint un état de yoga.

 

 

Conseils pour une pratique confortable

- Éviter la période de digestion (2h environ après un repas ordinaire)

- Porter une tenue souple sans ceinture ni bijou

- Bien dégager les narines

- Vider sa vessie avant la pratique

- Mesdames, évitez les postures inversées prolongées pendant vos lunes

- Merci de me prévenir de vos éventuelles limitations

- Boire tiède ou chaud après la séance

 

Je vous remercie d'avance de bien vouloir respecter les horaires afin de ne pas perturber la séance. En cas de retard involontaire, soyez la/le plus discret-e possible 🤗 🙏