YOGA DOUX
Que vous ayez une contrainte de mobilité passagère, du mal à vous mouvoir pour des raisons diverses (âge, rigidité articulaire, douleurs diverses...), ou que vous souhaitiez une pratique plus lente, je vous propose des séances lors desquelles vous pourrez aller à votre rythme, aidés d'accessoires, et écouter votre corps avec douceur. Le yoga peut être une pratique adaptée à chacun, efficace pour améliorer votre qualité de vie, libérer les tensions et gagner en aisance, en confiance dans votre corps, en stabilité de votre esprit.
le mercredi de 9h à 10h
HATHA YOGA
Je vous propose des séances de Hatha yoga, la forme classiquement connue en occident, alliant la pratique posturale, la respiration, la méditation et/ou relaxation. Ces pratiques visent à unifier en soi les énergies du soleil (ha) et de la lune (tha), équilibrer le corps et l'esprit par des postures réalisées en conscience et en présence à soi. Le yoga pratiqué alors devient un état d'être au monde afin de devenir un être conscient libéré progressivement des conditionnements de l'existence.
le mercredi de 18h30 à 19h30
MEDITATION/RELAXATION
La vie moderne est souvent synonyme d'agitation; les rythmes imposés peuvent être source de stress et d'anxiété au cours du temps. Les exigences familiales, la vie sociale et professionnelle parfois nous épuisent physiquement, psychiquement, moralement et émotionnellement. Gilles et moi-même vous proposons des séances de relaxation ou de méditation guidées dans un espace dédié pour vous permettre de retrouver le calme et l'équilibre nécessaire à votre bien-être.
le mercredi de 17h45 à 18h15
"Il n'y a pas de distinction à faire entre un yoga et un autre, ils ont tous la même source et le même but" BKS Iyengar
"Pratiquer le yoga, c'est se connecter avec la sagesse infinie qui réside en vous" D. Chopra
Dans les préceptes moraux du yoga, "Ahimsa", la non-violence (en pensée, en action, envers soi, les autres et tout ce qui vit) est une notion essentielle. Pratiquer le yoga peut contribuer à véhiculer la paix en ce monde .
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